Blog - Strana 2 z 2

syndrom vyhoření, uvědomění, příznaky, pomoc, zvědomění, životní příběh

Syndrom vyhoření a jak z toho ven

Syndrom vyhoření je pojem, který se stále více dostává do povědomí žen, mužů, a dokonce i dětí. Každý z nás má dny, kdy jej práce, péče o rodinu a další závazky doslova zahltí. Syndrom vyhoření je pojem, který se stále více dostává do povědomí žen, mužů, a dokonce i dětí. Každý z nás má dny, kdy jej práce, péče o rodinu a další závazky doslova zahltí. Syndrom vyhoření se tak může vkrást do života každého. Ale jak ho rozpoznat od běžného krátkodobého stresu a jak se s ním vypořádat?

pracovní list, životní hodnoty, uvědomění, zdarma ke stažení, zvědomění

Životní hodnoty – pracovní list

Míváte pocit, že jste zahlcená, podrážděná a bez energie? Zamyslete se nad tím, kolik činností děláte z čistého „Já musím / Je potřeba / Aby se neřeklo, že jsem….“ a kolik činností vám doopravdy přináší radost a potěšení? Ale pozor! Studená káva se nepočítá, ledaže by to byl prvotní záměr 🙂

Knihy

Inspirace na knihy, které mi pomohly k uvědomění. Pokud vás čtení nebaví, na YouTube je spousta podobných knih namluvená.

vnitřní dítě, uvědomění, emoce, neohrožené ženy, chaos, zvědomění

Vždycky je čas vyrůst

Je to jako probudit se ze snu. Otevřeš oči a nevíš, kdo jsi. Čas běžel. Máš vlastní rodinu, pečuješ o domácnost i děti a chaos panuje jak venku, tak v tobě. „Kdo vlastně jsem?“ ti opakovaně zní hlavou dnem i nocí. Uvnitř tebe se krčí malá holčička, která má co dělat sama se sebou. Co teď?

medvěd, uvědomění, strach, cesty k sobě, cesta ženy, syndrom vyhoření

Strach není nepřítel

Bojuju se strachy. Je to tak silné, že přes den mne provází úzkost a stažený žaludek, kdykoliv si vzpomenu na cokoliv, z čeho mám obavy. Čím víc se snažím na to nemyslet, tím častěji mě to dohání. Večer ulehám do postele s myšlenkou, že zítra to zvládnu lépe.

Jsem, kým jsem

Život je proces, kterému je dobré důvěřovat. Život se děje. Mohu se uzavřít do ulity a čekat, až to všechno přejde. Ale nedočkám se.